Cuida tu cuerpo
Cuidar nuestro cuerpo es clave para sentirnos bien en el día a día. Una alimentación equilibrada, un buen descanso y prestar atención a nuestra voz son parte de ese cuidado integral que tanto necesitamos. Pequeños gestos cotidianos pueden marcar una gran diferencia en nuestra salud y bienestar general
Relájate y respira
Respirar de forma consciente puede ayudarte a reducir el estrés, calmar la mente y reconectar contigo. En esta sección encontrarás ejercicios y recursos de respiración para incorporar en tu rutina diaria y mejorar tu bienestar.
Tómate un momento… y respira.
Permisos y licencias
A veces, cuidar de una misma o uno mismo también implica conocer y ejercer nuestros derechos. En esta sección encontrarás información clara sobre licencias y permisos disponibles para el profesorado.
Consulta, infórmate y da el paso con tranquilidad.
Gestión de conflictos
El bienestar también pasa por cómo nos relacionamos, nos comunicamos y gestionamos nuestro día a día. En esta sección te ofrecemos recursos que te ayudarán a mejorar tu calidad de vida, tanto dentro como fuera del aula.
Pequeños cambios pueden traer grandes beneficios.
Actividades intercentros
Las actividades intercentros ofrecen la oportunidad de compartir tiempo, inquietudes y momentos agradables con profesorado de otros centros. Conectar con otras personas que viven experiencias similares puede ser una gran fuente de apoyo y bienestar. Una forma de crear red, cuidarse en compañía… y compartir el camino.
