Zaindu zure gorputza
Gure gorputza zaintzea funtsezkoa da egunerokoan ondo sentitzeko. Elikadura orekatua, atseden egokia eta gure ahotsa zaintzea dira hainbeste behar dugun zaintza integral horren parte. Eguneroko keinu txikiek alde handia eragin dezakete gure osasunean eta ongizate orokorrean
Erlaxatu eta arnasa hartu
Arnasa hartu, gelditu eta konektatu zurekin. Arnasketa kontzienteak estresa murrizten laguntzen du, lasaitasuna ekarri eta egunerokoa beste modu batean heltzeko aukera ematen du. Zure egunerokoan, era erraz batean, txertatu ditzakezun, yoga, meditazio edo arnasketa ariketak aurkituko dituzu hemen.
Baimen eta lizentzien gida
Irakasle jarduenean ditugun baimen eta lizentzien inguruko gida txiki bat aurkitu duzu hemen.
Gatazken kudeaketa
Atal honetan gatazken kudeaketan lagun diezazuekeeen informazioa aurkituko duzu. Ezetz esaten jakitea arazo bat bada zuretzat edo denbora nola kudeatu asmatu ezinik bazabiltza ikus itzazu jarraian daukazun baliabideak. Komunikazio ez bortitzaren inguruko xehetasunak ere aurkituko dituzu.
Zentroen arteko jarduerak
Ikastetxeen arteko jarduerek irakasleen artean denbora, kezkak eta une atseginak partekatzeko aukera ematen dute. Sarea sortzeko modu bat da hau, taldean elkar zainduz eta bidea partekatuz.
